Beijer
Hälsa & Fitness

Livsstil

eventHälsaLivsstil

Workout och Brunch på Clarion Amaranten

Att träna och att äta är två av mina favoritsaker. Jag vet att jag inte är ensam om det, och därför har jag tillsammans med Clarion Amaranten skapat ett roligt event till ER.

Eventet kommer äga rum lördagen den 9 november. Vi kommer börja eventet 11:45 med träning tillsammans med mig i deras fina multifunktionella gym. Passet kommer innehålla roliga och svettiga övningar som passar alla träningsnivåer.

Efter träningen kommer vi njuta av en utsökt brunch i hotellets restaurang, Kitchen & Table Kungsholmen!

TID: Träning 11.45, Brunch 13.30
KOSTNAD: 495 SEK (Inkluderar träning, brunch & goodiebag)
ANMÄL DIG TILL (i mån om plats): charlotte.beijer@workoutroutine.se

WHAT’S IN IT FOR YOU
– 1 h träningspass med Charlotte Beijer
– Brunch: 2 valfria rätter + kaffe ingår i priset. Resterande tillägg på brunch betalas på restaurangen.
– En spännande goodiebag!

Är det här något för dig? Klicka in här för mer info.

14 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Livsstil

Listan om hösten 2019

Såg att Nicole Falciani hade gjort en lista om hösten på sin blogg. Jag som älskar hösten ville ju såklart också göra en!

Hur känner du inför hösten 2019?
Jag är pepp inför hösten. Jag älskar hösten. Jag har alltid så mycket mer energi och känner mig förväntansfull på hösten än efter nyår. Plus att hösten är så mysig!

 

Vad är din planer?
Jag har inga storslagna planer, men sitter mest och planerar för hur nästkommande år kommer ser ut.

Vad är ditt favorit-te?
Jag är en mer kaffeperson, men om jag dricker te blir det Three Cinnamon från Pukka. Den är så god, men jag älskar kanel så hade inte förväntat mig något annat direkt. Brukar även skumma mjölk till den och strö på lite extra kanel, hehe.

Topp 3 godast höstmat?
Höstmat? Jag är iaf mer sugen på varm mat under hösten så topp 3 borde väl bli dessa.
1. Linsgryta, receptet hittar ni här.
2. Kikärtsbiffarna som jag äter någon gång i veckan. Så gott!
3. Sötpotatis. Allt som har med sötpotatis är så gott!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Snyggaste höstaccessoaren?
Hmm, en mysig halsduk kanske?

Vad är värst, kylan eller mörkret?
Mörkret! Solen får gärna vara framme lite längre under hösten.
En utflykt du vill göra i höst?
En utflykt till Naturhistoriska den 25 okt när de har kvällsöppet kanske. Mathias och jag var där för två år sedan och det var ganska mysigt, och ganska mycket barn, hehe.

En restaurang som är extra mysig på hösten?
Ehm, går aldrig på restaurang typ. Jag går bara till olika veganska ställen, hehe.
En bok du vill läsa i höst?
Jag ska plöja igenom min bokhög här hemma.

Någonting du ser fram emot extra mycket just nu?
Att bara njuta av hösten och att den är här nu! Jag är ganska enkel av mig som människa!

7 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
HälsaLivsstilMatTräning

En fredag med bootcamp och frukost

Dagen igår startade med att min klocka ringde 04:55. Jisses, det enda jag ville var att stänga ögonlocken och somna om. Den känslan varade i ca 30 sekunder, därefter hoppade jag upp från sängen, tog en dusch, en kaffe, packade ner smoothie:sarna och begav mig till bussen som skulle åka 05:30 hemifrån mig till Kungsholmsgatan där jag har mitt bootcamp.Fredag betyder bootcamp, som sagt, med ett gäng grymma tjejer. Det är galet hur snabbt veckorna har flugit förbi. Nästa vecka är det sista veckan med dessa tjejer. Därefter blir det ny period av bootcampet med både nya och “gamla” deltagare. Ser fram emot att det blir en till period!

Hur som, igår efter träningen bjöd Clarion Amaranten oss på frukost. Hur gulligt som helst, och framför allt GOTT!
Vi var fem tjejer plus jag som fortsatte morgen på Amaranten. De har ju så mycket gott där. För mig blev det soyghurt, apelsiner, kaffe och en smörgås. Nomnomnom! Det mysigaste var att hinna prata med de tjejer som var med. Jag hinner sällan få tid att prata med dem, vilket är synd därför njöt jag av gårdagen tillsammans med dem.
De andra tjejerna åt omelett, pannkakor, våfflor och massa annat härligt. Det fanns väldigt väldigt mycket gott att välja på!
Tänk om varje fredag kunde starta såhär liksom! Det kommer granterat bli fler frukostar på Amaranten, och på måndagar har de “Brekkie On Mondays“, och då kostar bufféen 135 kr. Riktigt bra!

Hoppas ni också hade en bra fredag och får en mysig helg!

 

 

 

28 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Charlotte tipsarLivsstilVardag

Utmaning – Läs 15 min varje dag

För några dagar sedan scrollade jag igenom Instagram och fastnade vid ett inlägg. Lina, en väldigt inspirerande tjej som jag följer hade lagt ut en utmaning. Utmaningen handlade om att man skulle läsa 15 minuter varje dag #15minreadingchallenge. Jag tycker det är en helt fantastisk idé! Här hemma har jag ganska många böcker som jag börjat läsa, men slutat läsa utan någon direkt anledning. Jag ogillar det mönstret då böcker ska läsas och inte samla damm. Det ska iaf bli en ändring på det, och speciellt nu när jag har börjat läsa 15 minuter varje dag. Då kommer jag läsa från start till slut!utmaning_läs en bokJag åker även buss varje dag, och oftast brukar jag lyssna på någon podd eller “jobba” från mobilen under transporttiden. Det händer att jag slösurfar också…det händer en hel del sånt faktiskt. Att slösurfa gör mig inte mer glad eller klok därför ska jag ersätta slösurfandet med läsning istället. Utmaning - Läs 15 min varje dag Om du vill börja läsa mer i din vardag är denna utmaning något för dig! 15 minuter har vi tid med, vi har faktiskt det! Nu gör vi det här tillsammans.

Berätta, vilken bok ska du börja att läsa?!
26 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LivsstilMatPlantbaserad kost/vegan

Kanelbulle-kollektion på It’s Pleat

I slutet av förra veckan bjöd jag in mig själv till It’s Pleat för att testa på deras Kanelbulle-kollektion som de har inför Kanelbullens dag. Då jag älskar kanelbullar, men inte kan äta helt vanliga nygräddade kanelbullar var det här drömmen för mig.

“En touch av nytänkande och veganvänlig”

It’s Pleat kanelbulle-kollektion har en touch av nytänkande och några av godbitarna i kollektionen är  veganvänliga, vilket passar mig otroligt bra. Kollektionen innehåller Kanelbulle-Freakshake som är en shake gjord på havredryck, mango, dadlar, kanel och deras hemmagjorda kanelkräm. På toppen är det vispad kokosgrädde, popcorn, kanel och ett spett med en halv kanelrawboll, ananasbit och en plommonbit. Visst ser shaken helt fantastisk ut?Vi ska nu gå vidare med min STORA favorit, Kanelbulle-rawboll i den här kollektionen. Yummy in my tummy! Jag älskar ju rawbollar och denna var nog den godaste jag någonsin ätit. Smaken på rawbollen är kanel och jag älskar att man även kände äppelsmaken träda fram i varje tugga. Även rawbollen är vegansk och glutenfri då den är gjord på glutenfria havregryn och sötad med dadlar och torkade äpplen.  Till dig som inte vill äta en kanelbulle på morgonen har de även en Overnight Oats att erbjuda. Förutom att den smakade en massa kanel innehöll den även havregryn, kanelkräm och äppelkompott. Fantastisk kombo med den söta kanelkrämen och den syrliga äppelkompotten tillsammans. Till dig som tycker allt är tramsigt som inte är en kanelbulle, och att man gör substitut till olika bakverk.

“Lugn, de har kanelbullar med”

Lugn, säger jag bara. De har kanelbullar med. Det finns helt enkelt något för alla. Jag kommer garanterat gå dit snart och köpa mig en cappuccino och en kanelbulle-rawboll. Det är livet det.

Ella som ni ser nedan driver kontot Frukoststockholm tillsammans med sin vän, Fanny. De publicerar bilder med stockholms bästa frukostställen. Följ dem så kommer ni garanterat se någon fin bild på Kanelbullens dag den 4 oktober.Jag tycker definitivt att om du som jag älskar kanelbullar, men vill också ha något annat alternativ på det, ska besöka It’s Pleat. Säger bara WOW! Jag längtar redan till mitt nästa besök!

Vem tar du med dig till kanelbulle-kollektionen?
Och vad ska du testa för något? Hederlig kanelbulle eller kanske en Freakshake?

 

 

24 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LivsstilMat

Frukost i septembersolen

Min torsdagsmorgon kunde inte ha startat på ett bättre sätt som den gjorde igår. Jag tog en promenad från Fridhemsplan till Mellqvist på Rörstrandsgatan för en frukost i septembersolen tillsammans med Ella och Angela. Jag var lite osäker på om de skulle ha glutenfria och veganska frukostalternativ så jag hade ätit lite innan jag kom dit. Som tur var hade de både overnight oats och chiapudding som alternativ.

Det passade perfekt för mig och jag valde en overnight oats. Till den beställde jag även en cappuccino som kan ha varit den godaste jag druckit! Den var stark och redig. Jag kände liksom att det var kaffe jag drack!
mellqvist_frukost_beijerVi bestämde oss för att sätta oss ute för att avnjuta vår härliga frukost. Det gjorde vi så rätt i för det var ett fantastiskt väder. Älskar verkligen sådana här soliga höstdagar.vegan frukost mellqvist beijerVisst såg vår frukost väldigt god ut? Dagen kunde som sagt inte ha börjat bättre! God frukost, fantastiskt gott kaffe, bästa sällskapet och det soliga och krispiga höstvädret! Wow wow wow!frukost_beijerJag hoppas att ni njuter av vädret och att det faktiskt är fredag nu! Veckorna går k en rasande fart och därför är det så viktigt att stanna upp och njuta av det som finns i vår närhet!

Ha en underbar fredag!
20 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LivsstilVardag

10 tips för att boosta din höst

Nu är min favoritårstid äntligen här, yay! Jag verkligen ÄLSKAR hösten. Däremot vet jag att inte alla håller med mig kring det. Höst för en del kanske betyder regn, rusk, kallt och mörkt. Förståeligt, vi alla är olika. Som när ni är ute på sommaren och badar/solar sitter jag hellre i skuggan där det blåser och lyssnar på en podd. Fast vi ska inte prata om olikheter i detta inlägg utan mer om pepp.

Då hösten är min favoritårstid ska jag nu komma med 10 tips som kan förhoppningsvis hjälpa till med att BOOSTA din höst. 10 tips för att boosta din höst beijer charlotte

10 tips för att boosta din höst
  1. Ta promenader eller sätt dig på en bänk i dagsljuset under din lunch eller under din 15 minuters rast. Ta med din kopp kaffe och stå någonstans i lä och låt solens strålar möta ditt ansikte.
  2. Lite ytligt kanske, men klä dig i fina höstkläder. Jag älskar höstkläder som mysiga stickade tröjor och snygga boots/kängor.
  3. Ladda upp inför Halloween med en skräckfilmskväll med några vänner, fira Halloween på Gröna Lund där du blandar nöje med skräck eller varför inte bjussa på sig själv och ta en runda med trick or treat. Det kommer garanterat ge dig ett gott skratt.
  4. Sömn. Lägg dig i tid på kvällen. Jag menar verkligen det. Det gör SÅDAN stor skillnad att lägga sig i sängen redan vid 21-22. Lägg ifrån dig mobilen och läs en bok eller samtala med din partner om du har en.
  5. Träning. Den punkten ska jag inte glömma. Träningen är ett fantastiskt sätt att få en pigg och alert. Ta promenader, kör gruppträningsklasser och få pepp från en instruktör, musik och andra deltagare.
  6. Baka kanelbullar, äppelpajer och goda grytor som du kanske inte alls är sugen på under sommaren.
  7. Tänd ljus. Att tända ljus är det som jag längtat efter som mest under sommaren. Hur mysigt är det inte med tända ljus på morgonen eller på kvällen? Hur mysigt som helst, enligt mig!
  8. Drick ditt favoritte hur mycket du vill. Det smakar ju gott hela tiden på hösten.
  9. Umgås med dina vänner. Hitta på aktiviteter eller bara ta en fika. Bjud över dina vänner på en brunch alternativt att ni kör på en knytis. Hur mysigt?
  10. Unna dig med serietittande, bra filmer och böcker. Det är nu det är som mysigast att sitta i soffan framför tvn.

charlotte beijer 10 tips för att boosta din höst
Det där är några av mina tips för att boosta sig själv under hösten. Håller du med mig eller har du kanske några andra grymma tips som du vill dela med dig av. Gör gärna det för jag vill också ha fler tips! Det är så kul att höra era tankar!

Hoppas ni uppskattade dessa tips. Ser fram emot att höra era!

 

 

18 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LivsstilVardag

5-kamp på Gröna Lund

I fredags mötte jag upp min syster och mamma för en eftermiddag/kväll på Gröna Lund. Vi hade planerat att köra 5-kamp, vilket var något ingen av oss hade gjort tidigare. Vi köpte ett häfte med 7 kuponger som vi kunde spela för, 2 åk och matkuponger. Vi var så kittade för en eftermiddag på Gröna Lund.

Vi hade så tur med vädret trots de mörka molnen som ni ser på bilden nedan. Det var soligt och lite blåsigt, vilket var ett perfekt väder för en spelkväll.Det var väldigt kul att spela alla spel, eller säger man ens så?! Ni förstår säkert vad jag menar. När vi körde dart träffade jag mitt i prick och vann en nyckelring. SCORE! Dock måste jag erkänna att det var ganska svårt att få bra poäng på de olika spelen, men VÄLDIGT KUL!Mellan alla spel blev det middag, och hur nice var det inte att det fanns Poké Bowl att köpa? Älskar det! Så det blev som sagt Poké Bowl till middag och den var supergod. Kan rekommenderas om ni hinner till Grönan innan de stänger för säsongen.

Jag hade helt klart en bättre fredagskväll med min lilla fina familj!

15 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LivsstilVardag

Fina Bodø

Förra veckan innehöll lite jobb, men också en tripp till Bodö i Norge. Älskar Bodö. Det är en sådan fin stad med höga fjäll, fantastisk natur och ett lugn som jag inte är van vid, men som jag verkligen gillar.

Det är en ganska stor kontrast till hur det är i Stockholm. Så fort jag kom hem till centralen i fredags var det som att jag fick en käftsmäll och jag vaknade upp igen till ett hetsigt Stockholm. Fast det är väl det som jag gillar- kontraster. Nåväl, det blev några bilder från Bodö som jag tänkte ni skulle få ta del av. Det ni ser ovan är från Saltströmmen som är världens starkaste tidvattenström. Det var en väldigt stark ström när vi kom, vilket är väldigt coolt att se.

Jag har ju varit där två gånger tidigare, men jag tror att i fredags var det nog den gången det var som mest strömt. Kanske svårt att se på bilderna, men ni som såg min story på strömmen förstår hur strömt det faktiskt var. Galet!

Det blev även ett stopp vid Godøystraumen innan Saltströmmen. Vi hade nästan tänkt att gå upp på Keiservarden, men då jag inte riktigt hade de slags kläderna som man kanske ska ha då så blev det att vi avstod från det.  

Det blev en kost visit i Bodö, men en fin sådan! Jag hoppas att vi ses snart igen!

2 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
LivsstilTräningVardag

Stafesten för UNICEF 2019

Igår fick jag vara med om något för första gången. Det var nämligen första gången jag deltog i en stafett (förutom den stafetten i skolan på ca 200 meter, hehe).

I går bjöd Lisa med mig till Stafesten för UNICEF. Vi fick förmånen att delta i UNICEF Sveriges stafettlag och det kändes väldigt fint att få representera UNICEF i löpspåret. Alla som var med och sprang Stafesten var med och bidrog i kampen för att skapa en bättre värld för alla barn, vilket är så fint.Personligen springer jag alltid bättre och sporras mer när jag vet att loppet är för en god gärning, som igår handlade om att få bidra i kampen för att skapa en bättre värld för alla barn❤️

Foto: Ryno Quantz
Foto: Ryno Quantz

Vi var ett lag på fem personer där vi skulle springa 5 km var. Jag var den första i vårt lag som sprang. Första kilometern var lite seg då det var en del folk, men därefter fick jag upp ett bra tempo. Det var en riktigt fin kväll och jag njöt av varje löpsteg tills jag kom till sista kilometern. Där blev det lite psykiskt jobbigt då det var många som hejade längs banan och jag trodde hela tiden att jag snart skulle vara vid mål.

Till slut kom jag in på en tid på 24 min, vilket jag var väldigt nöjd med. Ni ser ju på bilden ovan hur trött jag var efter mina 5 km, haha. Inte de mest charmigaste bilderna, men det är så jag ser ut när jag sprungit- glad och trött!

Ett stort tack till UNICEF Sverige och Marathongruppen för att jag fick vara med under gårdagens Stafesten. Det var en fin sensommar-kväll och jag ser redan fram emot nästa år.

22 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 7