Bootylicious-dag

Idag hade jag en timmes ledig tid och då var det dags för att träna ben. Att köra ben tar ganska lång tid så en timme var lite för kort tid tyvärr, men jag hann med några övningar iaf.

Började med knäböj som kändes galet jobbigt idag. Helt sjukt hur snabbt man tappar när man inte kör knäböj på ett tag. Efter mina knäböj blev det raka mark och slutligen utfall. Den sista övningen under passet blev crunches i cablen. Inte tillräckligt med ben för mig vilket resulterade till att jag gick på Bootylicious efter jag slutat jobbet. Under passet blev det mer explosivitet, uthållighet och puls vilket kompletterade bendagen väldigt bra.

Tack snälla Viking för att du agerade kameraman idag. Bra jobbat!