Lördagsträning

Precis efter jag hade skrivit igår om att jag väntade på leverans från Ikea fick jag ett sms från dem. Det stod att de inte kunde leverera min leverans då de inte fått tag på mig. Jag blev galen då jag hade suttit och väntat på leveransen sedan 07 på morgonen med mobilen i handen. Ingen hade ringt.
Vadå inte fått tag på mig?

Som sagt, jag blev vansinnig och och efter samtal med Ikea, gick Mathias och jag till gymmet för att träna. Jag behövde verkligen få ut mina aggressioner vilket jag fick. Efter ett bra ryggpass samt lite triceps och mage var jag på mycket bättre humör.

Passet igår såg ut såhär:
Latsdrag
Negativa pullups
Chins
Dips
Reverse flyes i cable cross
Lats push downs
Superset med Stående rodd och Floor press

Avslutade passet med de tre killer magövningarna som ni kan hitta här.

Som ni ser var det ett riktigt bra pass igår och vi hade tänkt även avsluta passet med intervaller, men klockan tickade iväg och jag var tvungen att möta upp Sara för att fixa och trixa inför lördagskvällen som bestod av födelsedagsfest.