Styrketräning och kalorier

Idag innan lunch bestämde jag mig för att köra ett bröstpass med lite magövningar med såklart. Alltid mage. Jag klickade in på pulsklockan och på ett program för styrketräning där den mäter puls, tid och hur många kalorier jag förbränner.

Här får ni ett bevis på att styrketräning inte förbränner så mycket kalorier (dock håller förbränningen på längre), men ändå får man så grymma resultat av att träna styrketräning. Därför är det så viktigt till dig som vill gå ner i vikt och har en stillasittande vardag att faktiskt både träna styrketräning och kondition för att få bästa resultat. Att träna styrketräning en gång i veckan ger faktiskt inte så mycket.

Kolla på bilden nedan. Där ser ni vad pulsklockan visar. Jag höll på i 54 minuter och förbrände 147 kalorier, det ni!