Löpteknik och functional trainer 

Här avslutade jag min fredag, på jobbet med double bicep, varför inte? 

Fredagen har bestått av första dagen på Eleikos utbildning, Functional trainer. En fantastisk rolig dag som bestod av löpteknik från åtta på morgonen till tolv. Vi började första timmen med teori inne på Crossfit Nordic och därefter tog vi oss till Vasaparken för att träna på det praktiska.

Det var inte världens varmaste dag idag, men vilken tur vi hade med vädret iaf. Det var friskt, krispigt och kallt, hur härligt som helst. I Vasaparken tränade vi på coaching och teknik. Jag som inte gillar att springa tyckte det här var typ det roligaste på länge och ville springa hela tiden. WOW, löpteknik är så coolt! Jag ska lära ut allt jag lärt mig till mina kunder som vill det såklart.

Sista delen av dagen bestod av teknik på basövningar som knäböj, pressar, marklyft, pullups, armhävningar med mera fram till klockan fem. Sen var det bara att rusa iväg från Nordic till jobbet för att köra en kund innan det var dags att flexa…