https://www.youtube.com/watch?v=3H4g2WCFTmA Veckans sista booty/leg-övning ser ni ovan. Det är knäböjshopp upp på trapporna! Videon gör att jag verkligen längtar till
Veckans 4e övning, Hip Thrust. Hip Thrust eller höftlyft, som det också heter, är en otroligt bra övning där
Dagens booty-övning är glute kickbacks i cable cross. En övning jag inte utför allt för ofta, men när jag gör
Idag efter min första kund hade jag en längre rast. Självklart tog jag tillfälle i akt och tränade. Det blev