Ha kontroll över övningen och inte tvärtom

Trots att Boot campet är slut sågs vi några från campet igår för ett gemensamt träningspass. Det är verkligen härligt att starta dagen med träning. När klockan var 07:30 var ju vi klara med dagens träning, hur nice!? Det var också väldigt kul att få träna med dem. De är så sjukt starka…undra hur de kunnat bli det?! (Hehe)

I går körde vi 5 st övningar. Varje övning gjorde vi under 1 minut. 4 varv.

1. Chins
2. Utfall med skivstång
3. Thrusters med hantlar
4. Slamball med burpee
5. Hip thrust

Riktigt bra och tunga övningar. Fyra varv var alldeles perfekt. Det som är viktigt när man kör tunga övningar är att ha kontroll över övningen. Att hitta ett bra tempo och det kände jag på thrusters. Om jag gjorde de snabbt var jag slut efter 30 sekunder, men om jag andades mellan varje rep så var det inga konstigheter. Som jag alltid säger “ha kontroll över övningen och inte tvärtom”.