Veckans fråga – Varför svettas jag mer än tidigare?
Förra veckan fick jag frågan om svett. En fråga som jag vet att många undrar över, och därför tänkte jag ta upp den i “Veckans Fråga” här på bloggen. Svettfrågor är väldigt intressant och en del av mina kunder/deltagare har ställt dem ett flertal gånger då de börjar känna att de svettas mer än när de började med sin träning.
“Hur kommer det sig att vissa inte svettas alls under träningspass och att andra svettas galet mycket? Varför svettas jag mer ju mer jag tränar när jag förut inte svettades alls lika mycket?”
SVAR: På vår kropp har vi svettkörtlar, och hur många svettkörtlar vi har på kroppen beror på våra gener faktiskt. Det innebär helt enkelt att vissa av oss har ett större anlag för att svettas mer än vissa andra.
Varför vältränade personer kan svettas mer än inte lika vältränade personer beror på att ju mer vältränad du blir, desto mer effektiv blir dina svettkörtlar med att utföra sitt arbete. Kroppen blir alltså bättre på att reglera sin temperatur och kyla ner oss vid träning, även kallad termoreglering.
Jag läste även på iForms hemsida angående svettningar (ingen forskning vad jag kunde se). Där skrev de att män svettas mer än kvinnor, vilket iofs inte är så konstigt då män oftast har mer muskelmassa än kvinnor. Det finns även andra faktorer varför vissa svettas mer än andra och det kan bero på val av kläder, om du äter någon medicin och gener som jag nämnde ovan.
Källa: Tyngre
Hej!! Jag har en fråga angående detta, jag tränar 4-6 gånger i veckan, oftas styrka men lite cardio. Sedan en längre tid tillbaka vaknar jag upp på nätterna av att jag svettats så mycket att det är vått överallt. Brukar få ta ett annat täcke samt lägga något i sängen då det är för blött. Det kan inte vara på grund av att jag är varm för jag fryser samtidigt. Jag undrar om du hört att någon annan har detta problem? Är det i samband med träning? Kost?
hehe tack på förhand
Hej!! Jag har en fråga angående detta, jag tränar 4-6 gånger i veckan, oftas styrka men lite cardio. Sedan en längre tid tillbaka vaknar jag upp på nätterna av att jag svettats så mycket att det är vått överallt. Brukar få ta ett annat täcke samt lägga något i sängen då det är för blött. Det kan inte vara på grund av att jag är varm för jag fryser samtidigt. Jag undrar om du hört att någon annan har detta problem? Är det i samband med träning? Kost?
hehe tack på förhand
Hej Sofia,
Tack för din kommentar. Jag vågar inte uttala mig kring dina svettningar på nätterna, men det kan vara bra att kolla upp det. Det låter som din kropp vill säga dig något, ring Vårdguiden och hör vad de har att säga. Svettningar på natten kan bero på mycket som hormoner, oro, stress, ångest etc.
Hoppas det löser sig. Kram Charlotte
Hej Sofia,
Tack för din kommentar. Jag vågar inte uttala mig kring dina svettningar på nätterna, men det kan vara bra att kolla upp det. Det låter som din kropp vill säga dig något, ring Vårdguiden och hör vad de har att säga. Svettningar på natten kan bero på mycket som hormoner, oro, stress, ångest etc.
Hoppas det löser sig. Kram Charlotte
Så bra!!! Känner igen mig i mycket av det du beskriver
Så bra!!! Känner igen mig i mycket av det du beskriver
Så bra inlägg! Följ mig så följer jag dig!?
Så bra inlägg! Följ mig så följer jag dig!?