Charlotte tipsar Min träning

Sista magövningen på ABS-week

Wohoo, det är fredag, solen skiner och löning. Finns det ens något att klaga över? Tror inte det va? Det enda skulle vara att vi är på sista magövningen för denna ABS-week. Jag tycker det är riktigt tråkigt då jag inte hunnit fått visa alla mina brännövningar. Ja, alltså de magövningar som bränns så in i norden.

Idag kommer en utmaning till dig. Denna magövning känns otroligt mycket och är också ganska tung.

Till denna magövning behöver du fyra viktplattor. Du får såklart välja den vikt som passar dig, men jag använde mig av 5 kg -plattor.
Börja med att du lägger dig ned på golvet med knäna uppåt i nittio grader och har viktplattorna bakom dig vid huvudet. Du tar en viktplatta bakom huvudet och går upp i en crunch och lägger viktplattan på dina smalben och fortsätter så tills alla viktplattorna är där. Därefter fortsätter du samma rörelse, men tar bort en viktplatta i taget från benen.

För att se filmen, klicka in på min youtube-kanal eller på instagram.

Jag hoppas att du uppskattat denna vecka och fått ny inspiration till magövnigar. Jag tänker att det kommer komma en till ABS-Week längre fram i vår igen så du kan maxa din magträning innan beach 2017. Nä skämt o sido, magträning är alltid viktigt och en core kan vara sjukt stark utan synliga magrutor, glöm inte det!

Vad vill du annars få för inspiration? Ska jag kanske köra en booty-week nästa vecka? Eller en ryggvecka?
Lämna gärna en kommentar på vad du vill få mer inspo från!

 


Du kanske också gillar

2 Kommentarer

  • Svara
    Cathrine
    26 februari, 2017 at 12:40

    Wow, vilka bilder! Hälsar stolt storasyster!

    • Charlotte Beijer
      Svara
      Charlotte Beijer
      26 februari, 2017 at 14:17

      hehe, tack sis! 😉

    Lämna en kommentar