Här kommer den, min bästa magövning just nu

Att träna mage för mycket går inte och vid det här laget borde ni ha märkt att jag älskar tunga, roliga och jobbiga magövningar. Därför bjuder jag även denna vecka på en favoritmagövning som VERKLIGEN bränner i magen.

Det du behöver är en bosuboll eller en pilatesboll, cable-maskin och ett rep.
Ligg ner på bosubollen som jag gör på videon, välj en vikt på cablen som passar dig, ta tag i repet och gör en crunch. Samtidigt som du gör en crunch tippar du bäckenet bakåt, alltså upp med rumpan lite. Varför jag gör så är för att kontraktionen av den raka bukmuskeln blir ännu bättre, wohoo!

Ett tips är att börja övningen med en lättare vikter för att verkligen hitta magmusklerna. Övningen går också lika bra att utföra med ett gummiband. Det känns det med!

Kör hårt med magövningen!